Aquele ditado que diz que dinheiro não traz felicidade pode até fazer sentido, já que muitas vezes as alegrias vêm das coisas mais simples. Mas verdade seja dita: a falta de dinheiro costuma causar muita preocupação e até problemas mais profundos no dia a dia. Sim, existe uma ligação direta entre saúde mental e finanças!
Obviamente, ter grandes quantias no banco não significa ser melhor ou pior do que ninguém. Mas a verdade é que contar com uma situação financeira equilibrada, que garanta que as contas serão pagas no fim do mês, é sim sinônimo de tranquilidade para qualquer um. Saber lidar com esse recurso é, portanto, importantíssimo para se ter uma vida tranquila e cheia de bem-estar.
Preparamos este conteúdo para fazê-lo pensar nas relações entre esses fatores, de forma a conseguir equilibrar esses assuntos na sua rotina. Confira!
Relação entre saúde mental e finanças
É inevitável falar sobre saúde financeira sem considerar a saúde mental de um indivíduo, já que esses pontos estão intimamente conectados. Tanto no aspecto positivo como no negativo, uma boa saúde financeira impacta diretamente na mental, proporcionando mais relaxamento e qualidade de vida.
O fato é que, para atingir essa plenitude, a saúde financeira precisa ser tão bem cuidada quanto a mental. Quando uma pessoa está com problemas emocionais, como excesso de estresse, cobrança profissional ou outras questões que causam dispersão e preocupação, a área das finanças é imediatamente impactada.
Comumente, o dinheiro é encarado de forma displicente, usado para bancar compras desnecessárias que podem desequilibrar o orçamento. Quando essas contas excedem o limite e a dificuldade de cumprir o pagamento das dívidas aparece, a saúde financeira fica abalada.
Em resumo: a lógica aponta que problemas financeiros influenciam os danos à mente e vice-versa. Logo, se a saúde mental de uma pessoa não estiver em dia, as chances do aparecimento de dívidas aumentam, podendo gerar ainda mais ansiedade e até casos de depressão.
Problemas causados pelo desequilíbrio
As principais consequências causadas por problemas financeiros costumam se refletir em mau humor, isolamento social, irritação, desatenção e falta de produtividade. Isso sem falar que estar endividado pode levar uma pessoa a desenvolver vícios destrutivos, como o uso excessivo de álcool, cigarro e drogas ilícitas.
Esse conjunto de ações, somado ao aparecimento quase inevitável de doses de culpa e vergonha, pode impedir que o indivíduo busque ajuda de amigos, familiares e até profissionais da saúde. O perigo dessa atitude surge em forma de negação da situação, o que aumenta as dívidas e o estresse.
Nessa hora, é preciso muita coragem para reconhecer o momento atual e admitir a existência do problema. É só assim que os quadros financeiro e mental podem ser revertidos e, aos poucos, curados.
Então entenda: não basta apenas conseguir dinheiro para quitar dívidas, mas sim trabalhar para resolver a raiz dos problemas, mudando padrões de consumo e de entendimento do dinheiro, de forma que as adversidades financeiras não voltem a ocorrer.
Confira a seguir algumas dicas importantes de como equilibrar esses dois fatores tão importantes para a vida de qualquer pessoa!
Dicas para melhorar a saúde financeira
Cuide do orçamento
O primeiro passo para melhorar a saúde financeira e, consequentemente, a saúde mental é ter uma visão realista das suas necessidades ao controlar com consciência todos os seus gastos e também suas receitas.
Esse controle serve para que você conheça seu estilo de vida e identifique com clareza suas maiores fontes de gasto. Assim, é possível fazer os devidos ajustes. Mudar hábitos de consumo nem sempre é uma tarefa simples, mas é fundamental para colocar as finanças em dia e cuidar do seu planejamento pensando em quitar dívidas e atingir objetivos futuros.
Quite suas dívidas
Nada como ter a sensação de um recomeço sem dívidas, certo? Com o orçamento controlado, é hora de analisar seus débitos e dedicar seus esforços para quitá-los. Eliminar essas pendências da sua lista e da sua mente proporcionará um grande alívio e maior bem-estar.
Com esse passo concluído, você pode começar a dedicar uma porcentagem da sua renda para montar uma reserva de emergência e, quem sabe, até mesmo começar a investir.
Foque na temporariedade
Toda falta de dinheiro pode ser reversível quando a mente consegue buscar o equilíbrio. Com isso em mente, acredite: fica bem mais fácil encontrar soluções eficazes para quitar pendências e acumular mais dinheiro.
O importante é eliminar o padrão de gastar de forma compulsiva como compensação por sua ansiedade ou outros sentimentos destrutivos. Sente-se com calma, coloque o orçamento no papel e liste as possibilidades de cuidar da situação financeira e da saúde mental. Essa é uma etapa importante até mesmo para quem não está afogado em dívidas, viu?
Invista em educação
Uma das melhores maneiras de evitar que os mesmos erros do passado se repitam é se munir de conhecimento. Cursos de finanças, especializações e outras qualificações são ativos que podem ajudá-lo não só a corrigir o que precisa ser corrigido, mas também a se preparar para agir de maneira mais consciente em situações futuras.
Tenha um seguro
A instabilidade é outro ponto que pode causar desequilíbrios na vida de uma pessoa. A perda de um parceiro ou a incapacidade de trabalhar por questões de acidente, por exemplo, podem prejudicar (e muito) o orçamento da casa. Mas o que fazer nesse sentido?
Contar com um seguro que vida que garanta que em casos como esses você tenha um apoio financeiro pode ser a solução de que você precisa para aliviar a pressão e a preocupação da mente.
Como você viu, a saúde mental e financeira são pilares fundamentais da qualidade de vida de qualquer pessoa. Uma não atinge sua plenitude sem que a outra esteja em equilíbrio. Por isso, é tão importante elaborar um planejamento financeiro e organizar constantemente essas áreas para assegurar um bem-estar completo!
Seguindo as dicas que trouxemos aqui hoje, você certamente pode começar a colocar esses fatores em ordem. Boa sorte!
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